오늘의 상태를 기록하고, 코칭 알림을 받아보세요.
수면, 식단, 운동, 컨디션을 한 곳에 모으고 일간/주간 리포트를 제공합니다.
💧 수분 섭취 0잔
🫀 심박 안정
😴 수면 목표 7h
오늘의 지표
컨디션 요약
- 기상 07:30 / 취침 23:30
- 걸음 수 6,200 / 목표 8,000
- 단백질 섭취 80g / 목표 100g
건강 기록
주간 계획
- 월/수/금: 무산소 + 코어 20분
- 화/목: 요가 30분
- 주말: 걷기 7km + 스트레칭
의사/코치 노트
정기 상담 시 전달할 요약을 여기에 적어두세요.